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蓝莓位列防止心脏病功效首位

2013-12-23 10:35:06本站原创 【字体:

心脏病一向是人类健康的杀手,心脏不同于人体其他器官,是人体唯一最为珍贵的器官,比如其他器官出现一点问题甚至失去都是可以弥补的,至多影响一点正常生活或者美观,但是一旦心脏出现问题,不是美观度,而是生与死的问题。

预防心脏最好的方法,就是从小事做起,从平时的生活习惯做起,例如,保持心情愉快,合理的作息习惯,保持合理的饮食,尽量食用一些有利于心脏的水果和蔬菜,因为水果中含有的很多营养物质能够有效的提高心脏的机能,因此罹患心脏病的几率也就会大大的降低。

当前有很多可以提高心脏机能的水果和蔬菜,最为常见的有大蒜、西兰花、和燕麦等,上面的这些都是生活中最为常见的,同时效果也不错,但是最为有效的可能大家还不够熟悉,那就是蓝莓,蓝莓中含有丰富的花青素和其他营养物质,能够极大的提高心血管的机能,不但使人体搞到更为有活力,也减少了心血管疾病的威胁。蓝莓的功效还有很多,这里就不介绍了,感兴趣的朋友可以在相关网站进行查询。


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